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止有一息，腹中旋转，不出不入，名曰胎息。

而内气越生，也更助添火龙之火势，让其如大日悬空，阳光普照。整个丹田气海，氤氲之气弥漫，还不断渗透百脉，蒸腾全身。腹中暖洋洋，浑身也如泡着温泉，又似婴儿还在母体中一般，好不舒适。

其实正式修炼前，还有个炼己筑基的过程，也就是调理好自己的身体，以达到精足、气满、神旺这三全标准。不能在身体有亏缺，精神不足，精力缺乏时修炼。这并不是正式的修炼，只是一个调养身心的过程，以达到修炼的标准。简单来说，就是吃好、睡好、休息好，始终保持精力旺盛，为正式修炼做准备。

一夜修炼，到练到第六轮醒来后，刘元丰睁眼一瞧，便发现外面已经天亮。夏日天长，晚上天黑的早，早上则天亮的早。默算时间，他觉着这个异世界的一天时长，跟地球上的时间也差不太多。而他这一回的蛰龙法修炼，则坚持到了三个小时左右。比起昨晚的初次，已是延长了许多。

刘元丰此时的这点内气强度，相对于整个修真体系来说，完全是微不足道。在炼精化气的后天炼气阶段，也是属于刚起步才抬腿，还有太远的路需要走。

叶晩想了想，觉得自己确实无法继承原主那个恶毒劲儿。

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叶晩听着路边吆喝声不断传来，有了一丝踏实的感觉，她前世最爱和闺蜜出去旅游了，现在看着这古色古香的凤泉城，心中感慨万千。

墨昀见她在乾坤袋内翻翻找找半天，“啧”了一声。

自殷茹擦干眼泪，苏佑都不敢言语，一直跟在殷茹身后，小心翼翼，心里则千回百转，想着媳妇是怎么哭成这个样子了？

殷松山无奈笑着对众人道：“我这两个侄子，最怕的就是我的小女儿，连我发话了，都要看我五小姐的脸色。”

殷梨心想，狼家哥哥，我能帮你的，可就这些了啊。

杨若殷摇摇头，“这是缘分，是我们两家的缘分。”

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皇上也总会想起来，每次夜晚两军对垒，中间隔着高高的战堡，殷松谷还会带着他偷偷跑到侧面的墙上和墙下的金人交换食物。他刚知道的时候简直震惊，后来才知晓，那些金人也很稀罕北宁人的食物，双方的将士们都会在夜晚心照不宣地交换些食物和用度，有时还有酒。

皇上有些尴尬地咳嗽一声，摇了摇头，“阿淮依旧是如此，寒毒，难以清除啊。”

而冬眠春晓上一世居然偷偷跟着他们的马车一起出了城，甚至后来为了保护他们被追来的士兵打死。这两人在这一世完全可以当作心腹之人来用，只是现在，她俩……

殷梨抬头扬起一个大大的微笑，她的四哥还是如此知趣，他们俩依旧是最佳搭档。

话没说完，那钦差提着裤子回来了，脸上还挂着虚汗：\"奉天承运皇帝诏曰...哎你干什么！\"

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